चेहरे की त्वचा से जुड़ी आम समस्याओं में ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स बहुत आम हैं, जो खासतौर पर नाक, ठुड्डी और माथे पर दिखाई देते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ये स्किन पोर्स में गंदगी, अतिरिक्त ऑयल और डेड स्किन सेल्स के जमने से बनते हैं। ब्लैकहेड्स तब बनते हैं जब रोमछिद्र खुले होते हैं और ऑक्सीडेशन के कारण काले दिखते हैं, जबकि व्हाइटहेड्स बंद पोर्स के कारण होते हैं।
ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के प्रमुख कारण:
- त्वचा की सही सफाई न करना
- हार्मोनल बदलाव
- ऑयली स्किन
- गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
- ज्यादा मेकअप करना और उसे सही से न हटाना
कम करने के तरीके:
- डेली क्लींजिंग: दिन में दो बार माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें।
- एक्सफोलिएशन: हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब करें ताकि डेड स्किन सेल्स हटें।
- स्टीम थेरेपी: चेहरे को भाप देने से पोर्स खुलते हैं और गंदगी आसानी से निकलती है।
- क्ले मास्क: सप्ताह में एक बार क्ले बेस्ड फेस मास्क लगाएं।
- सैलिसिलिक एसिड या रेटिनॉल प्रोडक्ट्स: ये रोमछिद्रों को साफ रखने में मदद करते हैं।
- नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल: स्किन पोर्स को ब्लॉक न करने वाले प्रोडक्ट्स चुनें।
नोट: अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाए तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
