शुगर के मरीजों के लिए मीठा खाना हमेशा एक चुनौती रहा है, लेकिन अब बाजार और रसोई दोनों में ऐसे विकल्प मौजूद हैं जो उनकी मीठे की क्रेविंग को बिना नुकसान पहुंचाए पूरा कर सकते हैं। इन मिठाइयों में शुगर फ्री लड्डू, खजूर और ड्राई फ्रूट्स से बनी बर्फी, नारियल की बर्फी, स्टेविया या गुड़ से बनी मिठाइयाँ शामिल हैं। ये न केवल स्वाद में बेहतरीन होती हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होती हैं। खास बात यह है कि इनमें रिफाइंड शुगर नहीं होती, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। ऐसे में अगर शुगर के मरीज भी मीठा खाने की इच्छा रखते हैं, तो इन हेल्दी विकल्पों को अपनाकर अपनी क्रेविंग को संतुलित और सुरक्षित तरीके से शांत कर सकते हैं।
