बारिश का मौसम पूरे वातावरण को खुशनुमा करने के साथ-साथ स्किन के लिए कई परेशानियां खड़ी कर देता है। डर्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, इस मौसम में संवेदनशील त्वचा वालों को खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि स्किन का कैसे रखें ख्याल।
बारिश का मौसम किसे पसंद नहीं होता है। हल्की-हल्की बारिश के मौसम में वैसे में भी चाय-पकौड़े खाना बेहद अच्छा लगता है। लेकिन बरसात के मौसम में हेल्थ से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। खासतौर पर जिन लोगों की संवेदनशील त्वचा है, उन्हें एक्ने ब्रेकआउट का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में अपनी स्किन का ध्यान रखना जरूरी है। हालांकि, बारिश के मौसम में सही स्किन केयर रूटीन को फॉलो करके आप त्वचा के जुड़ी दिक्कतों से बच सकते हैं।
डॉ. विजय सिंघल की सलाह:
नारायणा हॉस्पिटल में सीनियर कंसल्टेंट डॉ. विजय सिंघल कहते हैं कि मानसून में अपनी त्वचा पर कुछ भी नहीं लगाना चाहिए। कुछ लोग बाजार से महंगे स्किन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जिससे कई बार फायदा होने की बजाय नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं कि स्किन केयर में कौन सी चीजों को शामिल करें।
- मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें: बारिश के मौसम में त्वचा को नमी की जरूरत होती है। हल्का और ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करें।
- सनस्क्रीन लगाएं: चाहे मौसम बादलों से घिरा हो, लेकिन सनस्क्रीन लगाना न भूलें। UV किरणें बादलों के पीछे से भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- फेस वॉश करें: दिन में दो बार अपने चेहरे को एक अच्छे फेस वॉश से साफ करें। यह अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने में मदद करेगा।
- खाने में ध्यान दें: अपने खाने में अधिक मात्रा में फल और सब्जियों को शामिल करें। इससे आपकी त्वचा को आवश्यक विटामिन और मिनरल्स मिलेंगे।
- हाइड्रेटेड रहें: भरपूर पानी पीएं। यह आपकी त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज रखता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
